DT :03.12.2014 : środa Trening: Pull plecy: WIosłowanie sztangą podchwyt 5x5 1x60kg,4x72,5kg podciąganie na drążku nachwyt 3xmax wiosło hantlem 3x10(na stronę) przyciąganie uchwytu V 3x10 MC 3x 10(zszedłem trochę z ciężaru bo od jakiś 2 treningów mam problem z utrzymaniem prostych pleców przy odkładaniu na ziemię sztangi w ostatnim momencie, [...]
[...] crossa i posprzątałem cały dom . Dieta? Smacznie i zdrowo no prawie w całości zdrowo , bo wpadły 2 kawałki ciasta i trochę paluszków. Dzisiaj poszły ostatnie sample wpc więc zostaje z samymi witaminkami trudno :P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a0f24f9658c948f4b7e92f32fb5bf3f7.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d62c8a3d035643dcab4225d3bfc5190d.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a takie pytanie w kwestii suplementacji,jakie suple włączyć do diety? D3+k2? wit.C,magnez,vitaminy i minerały z sfd? wiem ze powinno sie czerpac z warzyw ale nie zawsze mam mozliwść ;p
No to moze zaczne 1) W jakiej postaci będzie sprzedawany KRE-ALKALYN Olimpa? W tak zwanych "blistrach", czyli w takim czymś jak sprzedaje się wit. C, w tych blistrach beda kapsy :) 2)Wymień 3 najważniejsze powody dla ,których Kre-Alkalyn Olimpa będzie pakowany i sprzedawany w blistrach ? 1 Najważniejszą zaletą będzie to, ze będzie można [...]
DEXTROSE PRO - 1300 G Creatine Transporter! - Zwiększa wyrzut anabolicznej insuliny - Poprawia transport kreatyny i aminokwasów - Zawiera taurynę i wit. C DEXTROSE PRO to połączenie dekstrozy z tauryną i witaminą C, które wspomaga wchłanianie oraz transport kreatyny i aminokwasów do komórek mięśniowych. Preparat zawiera szybko przyswajalne [...]
Hermann w tych badaniach podawano zwykla wit C czy moze pure way ?? bo widze ze dopiero pure way 1,5g dziennie ma sens...jezeli mowa o kwasie to chyba trzeba duzo wiecej ??
[...] link 'http://www.doz.pl/newsy/a217-Dlaczego_lepiej_nie_laczyc_pomidora_z_ogorkiem' A szukałem tego w necie, ponieważ babcia, gdy jadłem sałatkę z twarogiem, pomidorem i ogorkiem powiedziała mi, że nie można tego łączyć, bo ogórek neutralizuje wit. C z pomidora. Może wypowie się jakiś fachowiec. W końcu jest tu trochę dietetyków chyba nie? halo !
[...] poszło. Jak dam radę to ogarnąć - wtedy powinien być skok do przodu z ciężarem. I nigdy w życiu bym nie powiedziała że dam radę natrzaskać tyle pompek co dzisiaj... Miska: ściśle wg założeń. Wodopój: woda, woda z limonką, kawa (zaczynam się rozpędzać) Suple: morszczyn, olej z wiesiołka, wit C. Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-04-02 23:59:14
Dziś DNT . Trening wystartuje od jutra. Poniedziałek na ćwiczenia to kiepski dzień bo siłka jest zawalona Panami starającymi się mieć klatę godną Szwarcenegera. I kolano odpocznie też. Miska: wg założeń. Picie: woda, kawa, woda z limonką do posiłków. Farmacja: olej z wiesiołka, morszczyn, wit C, coś na stawy.
[...] orbim. Pół godziny, z niedużym obciążeniem, raczej szybkie kręcenie. Wg wskazań było 2.20. Iza - ja Ci swoją drogą maila oddzielnego, nie Przemianowego wysmażyłam... Miska: wg założeń. Picie: woda, kawa, woda z limonką do posiłków. Farmacja: olej z wiesiołka, morszczyn, wit C, coś na stawy. Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-04-09 22:05:18
[...] mieć kolano w dobrym stanie. Musi być w dobrym i tyle! Tak sobie powtarzam że jak ujowo się zaczęło to dalej może być już tylko lepiej. Miska: wg założeń. Picie: woda, kawa, woda z limonką do posiłków. Farmacja: olej z wiesiołka, morszczyn, wit C, coś na stawy, Metindol Retard leczniczo. Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-04-10 23:42:13
[...] mieć i kurować się do bólu. Żrę piguły, robię okłady z liści kapusty i płynu Burowa. Zaczyna być wyraźnie lepiej. Miska: wg założeń. Picie: woda, kawa, woda z limonką. Farmacja: olej z wiesiołka, morszczyn, wit. C, coś na stawy, Metindol Retard z przepisu lekarza. Jutro wpadają pomiary.. #-P Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-04-11 23:48:15
[...] dam radę. Mocno zgiąć - jeszcze nie. Dwa dni z Burowem i okładami z kapusty. Miska: wg założeń. Picie: woda, kawa, woda z limonką. Farmacja: olej z wiesiołka, morszczyn, wit. C, coś na stawy, Metindol Retard. Pomiary: OMG mam chyba jeszcze gorzej niż Rez... Szefowaaaa!!!!!!!!!!! HEEEEEEEEEEEEEELPPPPPPP...... [...]
[...] Dziś w sumie nie mam zakwasów ale jestem straszliwie zmęczona. Taka sflaczała.. Ciekawe jak dziś płaska wypadnie i przymierzę się do przysiadów. Proszę czymać kciuki!!! Miska: wg założeń. Picie: woda, kawa, woda z limonką. Farmacja: olej z wiesiołka, morszczyn, wit. C, coś na stawy, CLA Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-04-16 10:13:52